voluntariamente：（副）自由意志で、自発的に、自分から進んで
知ってる単語だけど・・・改めて引くと「へぇ〜」な単語。Mi Kyungがボランティアで障害者の世話をやっていたから、voluntarioって単語はよく使ったし、よく聞いた。
書くこと特になし。
火曜日なので調練。
筋肉フェチ子が作ってくれたメニューが徐々に楽になってきたので、自主的に回数と負荷を増やしてみた。
一つおもり増やすと4.5kgプラスになる・・・けっこうえぐか〜。
時期尚早か？
追記
たぶん、このあたりから冬至。わさわさする。なんだか、うじゃらぱじゃらな感じ。考えもま〜〜ったくまとまらない。
